减脂小笼包

作者： whj0511

好吃又不长肉的小笼包，低热量、低油脂、高膳食纤维，非常适合减脂和健身的小伙伴！

用料

• 鸡胸肉 1块
• 西兰花 1朵
• 黑木耳 若干
• 胡萝卜 1根
• 饺子皮 若干
• 蚝油 1勺
• 盐 适量
• 鸡精 适量
• 胡椒粉 适量
• 鸡蛋 2个
• 生姜 适量
• 葱 适量
• 黄酒 若干

减脂小笼包的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净，剁成肉泥！

步骤 2

西兰花、胡萝卜、黑木耳洗净切成小碎丁，装盘！

步骤 3

准备好的鸡肉泥、蔬菜丁加入盐、鸡精、蚝油、胡椒粉、黄酒、生姜、葱、鸡蛋搅拌均匀！

步骤 4

买的饺子皮边缘用手捏成花朵形状，或用擀面杖擀薄！

步骤 5

将搅拌好的馅包入饺子皮中！

步骤 6

包成小笼包！

步骤 7

包好的小笼包放入蒸锅中蒸15分钟。

步骤 8

把蒸好的小笼包放入盘中，就可以享用啦！

菜谱创建时间：2020-02-17 19:18:29