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养颜山药羹
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作者:
麦田里的群鸦
山药对女性身体非常友好,有助于预防和收缩子宫肌瘤。 蜂蜜性平味甘,替代寒性的蔗糖再好不过。 姨妈期渴望碳水,养生啊~~
用料
山药
1根
鲜奶
100克
蜂蜜
20克
养颜山药羹的做法步骤
步骤 1
山药洗净、去皮、蒸熟、切块,料理机打成泥。我用的淮山药,其实各种山药都可以,脆的糯的口感略不同,一样好吃。
步骤 2
山药泥加入牛奶和蜂蜜,继续打均匀。
步骤 3
秋冬可以加热后食用,我偷懒,撒上桂花直接开动啦!
菜谱创建时间:2020-02-17 12:23:25
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