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蒜香番茄鲷鱼块

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超市冷柜里卖的鲷鱼,没有刺,营养丰富,好消化,老幼皆宜

用料

蒜香番茄鲷鱼块的做法步骤

步骤 1

鲷鱼化冻后切厚片,加料酒,盐,腌制十五分钟。一个鸡蛋打散,加入适量淀粉,将腌制好的鱼片放入挂浆。

步骤 2

起油锅,大火将油温升至170度左右,转中火,将挂了浆的鱼片下油锅炸。

步骤 3

炸至鱼片金黄色捞出待用。

步骤 4

西红柿一个,在开水中烫30秒,捞出去皮,切成西红柿碎,越碎越好。

步骤 5

另起油锅,放适量油,下蒜末炒香

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步骤 6
步骤 6

下西红柿碎

步骤 7

西红柿炒的粘稠后放入番茄酱,加适量的糖,盐,调味

步骤 8

继续熬至粘稠

步骤 9

将刚才炸好的鱼片下入锅中,翻炒均匀,使番茄汁包裹满鱼片。

步骤 10

出锅装盘,撒适量白芝麻点缀。

步骤 11

尝一口

步骤 12

鲜香爽滑,味道超赞!

蒜香番茄鲷鱼块的小贴士

鱼片不要切的太薄,炸的时候容易炸散。炸鱼片的时候要一片一片的下,才不会粘在一起。

菜谱创建时间:2020-02-15 21:12:25
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