自制健康酸奶

作者： 小布点H

功效作用 酸奶，是牛奶经过乳酸菌发酵而成，起源于保加利亚。含有蛋白质、乳酸菌、钙，还有多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。有滋润皮肤、补钙补磷，润肠通便降血脂；对于气血不足、营养不良、肠燥便秘、脂肪肝、癌症、皮肤干燥有疗效。 润肠通便，缓解痘痘，补钙，降血脂 美容养颜，防辐射，增强免疫力

用料

• 牛奶 1L
• 绵白糖 25克
• 酸奶菌 1袋

自制健康酸奶的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

拿出酸奶机里的盆，倒入酸奶菌，一点绵白糖（也可以用细砂糖）

步骤 3

绵白糖分三次倒入并搅打均匀无颗粒即可，盖上盖子

步骤 4

放入酸奶机，九个小时后，美味好喝的酸奶就制作完成啦✅

步骤 5

可凭自己喜好放入水果、坚果🌰、果酱，开动啦～～

菜谱创建时间：2020-02-15 16:51:34