月瘦10斤-生酮低碳饮食减脂餐

作者： 生酮低碳饮食-已瘦60斤

我是一个吃货，对食物有着很深的执念！人活着不就是为了吃么！有那么多美食为啥要放弃！我是因为身体原因吃了激素药物，最高峰达到204斤，但是胖虽然胖！让我节食减肥那是不可能的！所以自己通过研究生酮饮食减脂（本身是营养师，所以一点就通）成功减去60斤脂肪🌝。偶尔上传下作品，没想到那么多人关注！感谢你们喜好😘之前很多小伙伴给我留言让我建个交流群，我实在太忙，也觉得应该没有那么多人需要吧。哈哈，在我眼里，人人就是瘦子，就我最胖！也就一直没弄起来。

用料

• 蛋白质 海鲜类，肉类
• 蔬菜 低GI类
• 鸡蛋 1个

月瘦10斤-生酮低碳饮食减脂餐的做法步骤

步骤 1

这是我日常的减脂餐

步骤 2

吃好喝好，你才能坚持，坚持才能有效果，不是么？不要选那些极端的，你坚持不了！

步骤 3

哈哈，不知道你们能不能看到，希望看到的，也想减肥的，点个赞。不要让这个贴沉了。

步骤 4

最后我建了个低碳生酮饮食减脂群，有对生酮减脂感兴趣的，欢迎加入，一起探讨！❌拒绝销售任何产品！

菜谱创建时间：2020-02-09 20:19:47