【韩式炸鸡】烤箱无油版

作者： 南瓜的朋友

和朋友聊天聊到秀man～想到了星你～炸鸡和啤酒🍻

用料

• 鸡翅 6个
• 鸡胸 半块
• 牛奶 适量
• 盐 适量
• 胡椒粉 适量
• 水 6勺
• 鸡蛋 1个
• 面粉 2勺
• 蕃茄酱 4勺
• 大蒜 适量
• 韩式辣椒酱 2勺
• 糖 适量
• 面包糠 适量

【韩式炸鸡】烤箱无油版的做法步骤

步骤 1

鸡翅划刀，鸡胸肉切块（疫情时期有啥吃啥）

步骤 2

加入牛奶胡椒粉盐腌制半小时

步骤 3

把牛奶倒掉后加入一个鸡蛋，2勺面粉搅拌均匀

步骤 4

每块鸡肉上都均匀的裹到面糊

步骤 5

裹上面包糠

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步骤 6

步骤 6

放到烤盘上…我减肥，所以是用烤箱，不怕胖的小姐姐可以炸

步骤 7

185度正反各15分钟

步骤 8

烤完其实就很好吃了…我没忍住吃了2块

步骤 9

6勺水，2勺糖，4勺番茄酱，2勺韩式辣酱搅拌均匀

步骤 10

蒜切碎搅拌（可以不放）

步骤 11

小火煮沸收汁后倒入鸡块即可

步骤 12

我还做了柴犬汤圆～

步骤 13

撒了白芝麻～～

步骤 14

超好吃！😋

菜谱创建时间：2020-02-08 16:12:34