蒜香鸡胸肉

作者： 葛可人

用料

• 鸡胸肉 1块
• 蜂蜜 2勺
• 食用油 3勺
• 黑胡椒 1勺
• 盐 1勺
• 耗油 半勺
• 大蒜 2瓣

蒜香鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉劈薄

步骤 2

将盐和黑胡椒均匀涂抹在鸡胸肉的每一个角落

步骤 3

将2勺蜂蜜，3勺食用油，蒜末合体装袋后，放入鸡胸肉，揉匀，放置30min

步骤 4

起油锅，放入2勺油，7成热后开小火，放入鸡胸肉，袋中多余的汁一起放入

步骤 5

小火慢煎，及时翻面

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步骤 6

步骤 6

颜色变熟后开大火，放入半勺耗油，煎约20秒，出锅

菜谱创建时间：2020-02-03 19:29:22