不再浪费虾头的虾头汤（可做为减脂汤）

作者： 减脂也要好好吃饭呀

减脂补蛋白质的好东西 鸡蛋白、虾、鱼 吃腻了无盐无味的蛋白 就煮点虾来吃 但是不喜欢吃虾头的小伙伴 每次虾头都被无情的丢掉 有点浪费呀 这么鲜的虾拿来煮汤也是可以的啊 中午吃了水煮虾 虾头留出来晚上做个汤喝喝

用料

• 虾 12只
• 木耳（小） 15朵
• 香菇 少量
• 紫菜 适量
• 鸡蛋 1个
• 盐 2克
• 鸡精 少量
• 香油 1小勺

不再浪费虾头的虾头汤（可做为减脂汤）的做法步骤

步骤 1

这是中午吃的虾 虾头不要丢 留着煮汤

步骤 2

等待被煮的虾头 先等他自行解冻

步骤 3

锅里少放点油 放入虾头翻炒 可以看得出我每次油真的放的很少 都粘锅了😂

步骤 4

木耳切丝 放入锅中翻炒

步骤 5

虾头和木耳炒的差不多了 锅中加水 下入香菇 煮沸 香菇需要多煮煮

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步骤 6

步骤 6

有浮沫记得要撇出去

步骤 7

香菇煮的差不多了 可以把虾头捞出来 再把虾肉吃吃掉 一点也不要浪费

步骤 8

接着加入紫菜和蛋液 出锅前放入盐、鸡精、香油 都是少少少量 主要调味用 （如果觉得麻烦 可以加自己想吃的食材或者只加入紫菜和蛋花 都非常好吃哦）

菜谱创建时间：2020-02-03 19:23:14