雞蛋打散，放入蟹柳，用黃油起鍋，中火倒入翻炒至熟即可。做大份量大人一起吃。
解凍後，黃油起鍋，大火放入，兩面和魚皮金黃色後調中小火至熟。不用放鹽。
醬汁：大火起鍋放番茄玉米胡蘿蔔翻炒，放70ml水，放少量鹽和番茄醬蓋蓋子煮成汁狀。小雞：圓底的碗按實後倒出碟子，放好各個器官，倒入醬汁。
瘦肉黑豆木耳湯，水滾開後放入3種材料大火1分鐘調小火慢煲1小時，放鹽。大人一起喝。兒童湯料不要太多也不要熬時間太長。調味料也儘量少。
罐頭豆放微波爐叮3分鐘。偶爾副餐一次，罐頭不能多吃。也可以自己煮。