真的是没有具体克重呀，爱吃什么多放什么，不爱的不放也没关系。 洋葱和甜椒切碎，骨肉相连也要断开一些。
烤盘铺锡纸或者烘焙油纸，刷植物油。
加上胡椒（我磨了三下），一小勺植物油（烘焙量勺），不满1/4小勺的盐（烘焙量勺）。 可以加一点点生抽，但是我不爱那个味道。
拌匀。
平铺到烤盘上。有一点点厚度，要不然会烤得太干。
顶部底部加热，中层，200度，烤20分钟。 骨肉相连熟了，就好了。