阿米的早餐&爱💕

作者： s太阳花

Hello我是阿米！ 拥有两个孩子的90后妈妈，儿子叫夏天，女儿叫小葵，因为喜欢一切温暖的东西，向日葵盛开的夏天。 我喜欢生活满满地仪式感，我想让家处处都是温暖，喜欢做早餐，不是因为厨艺精湛而是因为早餐可以在一天的开始给你充满能量。 从2019.05.26开始每天自己做早餐，我习惯在早餐成品图边上附上步骤和做法，我希望当你们想做的时候点开就可以开动了，也喜欢在发布早餐时分享一句像有能量的话语，让身体和心灵都补充氧气。详见本菜谱的作品。 愿每个看到的你都能和我一起感受生活的美好❤️ 🧣 ：Hello我是阿米 🌟 ：supermm925 Dy🎵：Hello我是阿米

用料

• 爱💕&温暖 N+++
• 🌻想做一件事想了很久却很久没有做起来，要不试着从开始想的那刻就行动起来，于其停下来想的多美不如先开始，从不完美出发，在做的过程中不断地去精进，人生是一个完整的过程，不是完美的过程，至少我的早餐是这么回事。 From：阿米的早餐&爱💕

阿米的早餐&爱💕的做法步骤

步骤 1

||今日早餐 优质脂肪：🥥椰子油 蛋白质：🍳鸡蛋 🐂肥牛卷 蔬菜：🍅西红柿

步骤 2

||今日早餐·海豚 优质脂肪：黄油 蛋白质：🍳煎蛋 🍣三文鱼 蔬菜：🥒黄瓜 🍅西红柿

步骤 3

||今日早餐·牛油果怪诞人 优质脂肪：🥑牛油果 🥓培根 蛋白质：🥚鸡蛋 蔬菜：🍅圣女果 🥬生菜 紫甘蓝 水果：蓝莓 树莓

步骤 4

||今日早餐 优质脂肪：椰子油 🥑牛油果 蛋白质：🥚鸡蛋 蔬菜：紫甘蓝 水果：🍋柠檬

步骤 5

||今日早餐·木乃伊 优质脂肪：🥓培根 🥑牛油果 蛋白质：🍳鸡蛋 蔬菜：🍅西红柿 🥬生菜 紫甘蓝

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步骤 6

步骤 6

||今日早餐·花花世界 优质脂肪：🥓培根 🥑牛油果 鲜奶油 蛋白质：🐔鸡胸肉 蔬菜：🍅西红柿 🍄口蘑

步骤 7

||今日早餐·春天的颜色 优质脂肪：🥑牛油果 🐷五花肉碎 蛋白质：🦐虾仁 🥚水煮蛋 蔬菜：🍅圣女果

步骤 8

||今日早餐·假装是只蝴蝶🦋 优质脂肪：🐷肉球自带 蛋白质：🥚鸡蛋 蔬菜：🥒黄瓜 🍅西红柿 优质主食：🌽玉米汁

步骤 9

||今日早餐·猫头鹰蛋饼 优质脂肪：无盐黄油 蛋白质：🍳煎蛋 蔬菜：🥒黄瓜 🥦西兰花 🍅西红柿 优质主食：🥕胡萝卜

步骤 10

||今日早餐 优质脂肪：金枪鱼 蛋白质：🥚鸡蛋 蔬菜：🥬生菜 🍅西红柿 紫甘蓝 苦菊

步骤 11

||今日早餐 优质脂肪：金枪鱼 蛋白质：🥚鸡蛋 蔬菜：🥬生菜 🍅西红柿 紫甘蓝 苦菊

步骤 12

||今日早餐 优质脂肪：🥓培根 🥑牛油果 蛋白质：🥚鸡蛋 蔬菜：🍅西红柿

步骤 13

||今日早餐 优质脂肪：🐷猪肉靡自带 蛋白质：🍳蛋饼 蔬菜：🥒黄瓜 🍋柠檬

步骤 14

||今日早餐 优质脂肪：🥑牛油果 蛋白质：🍳蛋饼 蔬菜：🍋柠檬 秋葵

步骤 15

||今日早餐 优质脂肪：🥑牛油果 蛋白质：🦐虾泥 🍳蛋饼

步骤 16

||今日早餐 优质脂肪：无油 蛋白质：🦐虾仁 蔬菜：秋葵 金针菇 调味：🌶️辣椒 🍋柠檬 椰子酱油

步骤 17

||今日早餐·🦀️一只伪螃蟹 优质脂肪：🐷猪肉自带 蛋白质：🥚鸡蛋 蔬菜：🥦西兰花&梗 调味：椰子酱油&糖&青柠&鸡精

步骤 18

||今日早餐·花色蛋饼 优质脂肪：无盐黄油 蛋白质：🍳鸡蛋 蔬菜：🍅西红柿 秋葵 调味：🧂海盐

步骤 19

||今日早餐 优质脂肪：今日无油 蛋白质：🥚鸡蛋 🦐虾仁 蔬菜：🍅西红柿 羽衣甘蓝 秋葵

步骤 20

仅为部分作品，详见作品集，会一直一直更新下去，阿米的早餐&爱💕·陪你一直到老。

菜谱创建时间：2020-01-30 17:19:43