拔牙后食谱

作者： 韩雪悠

前两天拔了一侧的全埋伏阻生智齿，缝了好多针。找的私立医院的老专家，超厉害，半个小时就搞定了。（一颗牙一千多，还不能报销，心疼的呀😭） 我拔完牙后经常冰敷，也不知道是不是因为这个，还是因为医生技术好、或是个人体质原因，脸一点也没有肿，没吃止痛药也不太疼。总之万幸啦。而且不用拆线，是可吸收的那种，又省了一项痛苦。 记录一下我这几天的菜谱，因为只能吃流食，为了保证营养以及不饿死😂，尽可能地想办法吃饱。应该算是比较齐全的食谱啦。 可能有点啰嗦，但希望你们能耐心看完，毕竟都是亲身经历总结出来的经验嘛。 因为毕竟不是专业的，只能靠百度，所以有些东西不能吃会影响伤口愈合的话，请厨友们指出来呀。 小贴士： 1、提醒大家拔牙前一定要吃饱吃饱，不然拔了牙就只能吃流食了。 2、拔完牙两天之内都可以冰敷，止血镇痛。之后就可以改为热敷啦。 3、拔完牙的前两天只能吃温的和凉的东西，不能吃太热的，不然会影响伤口愈合。 4、拔完牙的24小时内不能漱口或刷牙，口水必须咽下去。 5、一般麻药三四个小时药效，怕疼的话在药效过去之前就吃止痛药，一般止痛药半个小时生效，所以把握好时间呀。 6、拔完智齿比较容易发炎什么的，医生开的止血镇痛的药、消炎药要及时吃好。口腔卫生自己要注意好。 7、刚拔完牙大部分人脸会肿，嘴也张不开，所以可以拿小勺子喝流质的，吃东西一定要慢呀，不然扯到伤口痛的是自己。

用料

• 冰淇淋
• 汤
• 各种糊糊
• 土豆泥
• 炖鸡蛋
• 小馄饨
• 各种粥类
• 小蛋糕
• 果汁
• 煮的很烂的面条
• 豆腐
• 银耳羹

拔牙后食谱的做法步骤

步骤 1

冰淇淋： 拔完牙当天可以吃，有利于止血镇痛。当然像我这种大冬天拔牙的勇士，也可以冰敷（大冬天冰敷真的是勇士啊）。

步骤 2

鸡汤、鱼汤、排骨汤等有营养的汤： 可以吃一点弄碎的鸡肉、猪肉（怕扯到伤口的话可以直接咽），以及炖烂了弄成小块的冬瓜土豆等容易烂的食物。 ps：不能吃海鲜、鱼肉、牛肉、羊肉，怕吃了会发😭，也尽量不要放刺激性的香料。（比如葱啊胡椒啊） 好像也有人说吃了鸡肉、猪肉会发，但我真的嘴馋所以吃了，怕的姐妹就不要吃肉啦，就喝汤

步骤 3

各种糊糊： 芝麻糊、藕粉、豆浆机打的米糊、豆浆什么的。 没有豆浆机之类的话，超市买袋藕粉或者芝麻糊，冲稀一点就可以啦，超级方便。 注意：吃完记得用清水漱下口呀，当然如果是刚拔完牙24小时，就只能含几口清水咽下去啦。

步骤 4

土豆泥： 土豆煮烂捣成泥，加点水之类的，放点盐，拿把小勺子小口小口吃，土豆好歹比米糊容易饱腹一点，感觉自己太难了😭

步骤 5

炖鸡蛋： 我个人不是很喜欢炖鸡蛋的味道，所以没吃，但是你们可以吃呀。有柠檬汁的可以滴一两滴柠檬汁，去鸡蛋的腥气，据说醋也可以，但我没试过。

步骤 6

小馄饨： 我是拔完牙的第三天吃的小馄饨，只要嘴巴不张太大，用另一侧慢慢咀嚼东西，只要注意点就不会扯到伤口啦。大馄饨还不能吃，因为嘴张大就要扯到伤口哒。

步骤 7

各种粥类： 我因为是全埋伏的智齿，所以伤口是切开后缝合的，所以不担心食物卡在牙窝里，拔完牙有牙洞的前几天最好还是吃糊糊啦，不然刚开始漱口还疼，食物残渣掉到牙窝里很难弄的。

步骤 8

小蛋糕： 一定要是很软很软的那种，撕小块小口小口塞进嘴里，这样可以不用咀嚼就咽下去。 我第二天就吃了慕斯和海绵蛋糕，小口一点，慢一点，自己吃的时候再注意下，完全没问题。

步骤 9

果汁： 泡腾片啊橙汁啊什么的都可以，补充维生素的话，伤口会好得快一点。

步骤 10

烧的很烂的面条： 面条煮烂了弄成小段吃，个人感觉宽一点的面吃起来比较方便啦。

步骤 11

豆腐： 软软的豆腐很适合啦。

步骤 12

银耳羹： 银耳撕碎一点小一点，方便入口

拔牙后食谱的小贴士

小贴士在前面写啦，但还是再重复一遍。 1、提醒大家拔牙前一定要吃饱吃饱，不然拔了牙就只能吃流食了。 2、拔完牙两天之内都可以冰敷，止血镇痛。之后就可以改为热敷啦。 3、拔完牙的前两天只能吃温的和凉的东西，不能吃太热的，不然会影响伤口愈合。 4、拔完牙的24小时内不能漱口或刷牙，口水必须咽下去。 5、一般ma药三四个小时药效，怕疼的话在药效过去之前就吃止痛药，一般止痛药半个小时生效，所以把握好时间呀。 6、拔完智齿比较容易发炎什么的，医生开的止血镇痛的药、消炎药要及时吃好。口腔卫生自己要注意好。 7、刚拔完牙大部分人脸会肿，嘴也张不开，所以可以拿小勺子喝流质的，吃东西一定要慢呀，小口小口吃，不然扯到伤口痛的是自己。 8、不能吃牛奶、海鲜及牛羊肉，会发，也有人反映说鸡肉和猪肉也不能吃，我也不是很清楚诶，你们自己做功课吧。 ps：以上食材能不能吃全靠百度和问医生，如果有什么问题的话在评论里提出来呀，我会修改菜谱的。

菜谱创建时间：2020-01-19 21:12:59