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味道鲜美的红焖羊排

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作者: M-M-D
羊肉胡萝卜一起炖能提高营养价值,β胡萝卜素只有溶解在油脂中才能被人体吸收。把胡萝卜与羊肉一起烹调,动物油脂会提高人体对β胡萝卜素的吸收率

用料

味道鲜美的红焖羊排的做法步骤

步骤 1

第一步:羊排冷水下锅,加料酒,也可以加入葱姜,大火煮开,撇去浮末,在煮10分钟,捞出用清水清洗干净。 第二步:锅中放少许的油,加入洗净的羊排,炒好水分,煸出羊肉中的油脂,炒制表面焦黄 第三步:放入葱姜,3-4个干辣椒,炒出香味,再加入花椒,山楂,桂皮,八角,翻炒均匀。 第四步:将煸好的羊排放入砂锅中,加热水(一定要加热水,羊肉加热水才不会膳,才会更香) 第五步:加入生抽调味,老抽调色,蚝油增香,最后再加入5-6粒冰糖,不盖盖子大火煮十分钟,在转小火焖盖1个小时。 第六步:将洗净的胡萝卜切成滚刀块,加入胡萝卜跟少许的盐调味,在焖10-15分钟,出锅可撒上香菜。

菜谱创建时间:2020-01-16 16:28:17
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