“双薯塔”蒸锅就能做甜点，减脂又通便，超饱腹

作者： 星星日食记

减肥又想吃甜的，一定要做，一口下去，超级满足，热量低，饱腹感强

用料

• 紫薯 2个
• 红薯 1个
• 酸奶 2罐
• 香蕉 1根
• 圣女果 2–6个
• 每日坚果 1袋

“双薯塔”蒸锅就能做甜点，减脂又通便，超饱腹的做法步骤

步骤 1

紫薯和红薯盖上保鲜膜上锅蒸熟（保鲜膜扎眼）

步骤 2

紫薯和红薯压成泥，放入碗中压一下

步骤 3

摆成喜欢的形状

步骤 4

用香蕉装饰一下

步骤 5

浇上酸奶，撒袋每日坚果，再摆点圣女果，就完成啦

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步骤 6

步骤 6

好吃

“双薯塔”蒸锅就能做甜点，减脂又通便，超饱腹的小贴士

1.给红薯和紫薯塑型的时候，可以再碗底涂点油，不然不好拍下来 2.喜欢绵软口感的可以多蒸一会儿 3爱吃甜点，也可以加炼乳和芝士

菜谱创建时间：2020-01-08 18:39:25