白菜/娃娃菜高汤 低脂 减肥

作者： 闻鲜

看起来清淡，但是很好喝！ 鸡腿上的肉，一人食的时候当然是做焖饭啊http://www.xiachufang.com/recipe/104225845/

用料

• 娃娃菜 1小颗
• 盐 几克
• 虾皮 看情况
• 鸡腿骨 3只
• 皮蛋 看情况

白菜/娃娃菜高汤 低脂 减肥的做法步骤

步骤 1

锅中冷水 ＋姜丝＋料酒＋鸡腿骨头

步骤 2

煮到涨开 骨头冲洗备用 白菜稍大的对半分后冲洗 火腿切片 切姜丝

步骤 3

锅中下橄榄油 姜丝

步骤 4

姜丝变焦黄下几片火腿翻炒

步骤 5

出香味，加三碗水

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步骤 6

步骤 6

大火水沸开小火盖锅盖

步骤 7

30-40分钟左右吼，撇浮沫去除骨头，下剩余火腿白菜

步骤 8

煮5分钟起锅加盐

步骤 9

装碗

白菜/娃娃菜高汤 低脂 减肥的小贴士

没有鸡腿骨可以用皮蛋，在火腿翻炒时进行，下白菜的时候还可以加点虾皮

菜谱创建时间：2020-01-01 14:50:24