准备食材。
南瓜切块，蒸熟。
南瓜和蛋液倒入料理机加奶，打成泥。
加入适量面粉，搅拌成粘稠状。
锅中刷核桃油。
摊入南瓜饼，煎熟即可。
彩椒焯水。
将焯好的彩椒切型装饰摆盘即可。
松饼拼盘完成啦。
❤南瓜含有较为丰富的营养成分，如含有多种维生素（特别是胡萝卜素）、常量元素（如钙和磷）和微量元素（如铁和锌等），南瓜由此构成对人体的营养保健体系。以微量元素锌为例，每1000克南瓜含锌18毫克，是锌元素的有效补充物，宝宝经常进食南瓜，可有效防治因缺锌导致的发育迟缓和厌食等病症。