日常早餐—人参核桃黑豆浆

作者： 长白山下小雪

都说吃黑色的食物，对头发好，黑发防脱发的，但只是五谷杂粮肯定还不够奏效。 著名三黑加上“长生果”花生米、补肾固精又益脑的核桃仁，还有让这一切效果晋升的“治男女一切虚证”的人参片，画龙定要点睛

用料

• 黑豆 50克
• 黑芝麻 15克
• 黑米 20克
• 人参片 2克
• 花生仁 10克
• 野生核桃仁 10克
• 蜂蜜 1小勺

日常早餐—人参核桃黑豆浆的做法步骤

步骤 1

备料，黑豆我是头天晚上泡上的，其他都是早上现弄得。 人参片用热水冲泡一杯，片泡开后就可以了

步骤 2

花生米 核桃仁 黑芝麻 冲洗一下，将所有食材和人参水一起放入豆浆机里。再续水至水位线

步骤 3

我是泡开的黑豆，所以点选的湿豆。你要是没提前泡豆子，就点选干豆。

步骤 4

不一会就打好了，用豆浆过滤网过滤一下豆渣，过滤好的豆浆，可以加点蜂蜜

步骤 5

喏～一碗豆浆 俩煎鸡蛋 几个烙的白菜肉小饼，好好爱自己的一顿早餐～

菜谱创建时间：2019-12-30 11:24:00