宝宝辅食～鳕鱼🐟时蔬饼

作者： 小猫娜

天天变着花样给燚哥做，只是希望他能多吃点。老母亲就这么简单的愿望而已

用料

• 米饭 小半碗
• 蛋黄 1个
• 胡萝卜 1小段
• 西兰花 1小朵
• 青椒 1个
• 角瓜 1个
• 香菇粉 适量
• 猪肝粉 适量

宝宝辅食～鳕鱼🐟时蔬饼的做法步骤

步骤 1

所有食材准备

步骤 2

香菇切细丝，再切小丁。西兰花掰成小朵。水沸后入锅焯水，再加入胡萝卜碎。焯熟。西兰花取出，空干水分，切碎

步骤 3

鳕鱼切碎，将西兰花，胡萝卜，鳕鱼，米饭都放入蛋黄中，搅拌均匀。最后加入香菇粉和猪肝粉和一点点橄榄油（核桃油，亚麻籽油都可以）搅拌均匀备用

步骤 4

青椒去籽，切成圈。角瓜切片，袜出中间的瓤，备用

步骤 5

平底锅加油，放入蔬菜圈

步骤 6

锅热之后在蔬菜圈中填入饭料。压实

步骤 7

一面定型，翻面，煎制另一面。直至两面焦色，蔬菜，饭料熟透。全程小火

步骤 8

出锅啦

宝宝辅食～鳕鱼🐟时蔬饼的小贴士

没定型之前。不要动，否则就散了

菜谱创建时间：2019-12-27 22:05:49