降三高～黑木耳露

作者： 爱琳家的五谷搭配

破壁机今日推荐：黑木耳露 "人体清道夫"降三高就喝它。黑木耳它也是一种减肥食品，含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，常吃黑木耳能起到清理消化道的作用。它能抗血凝，抗血栓，降血脂，降低血黏度，软化血管，使血液流动顺畅，减少心血管病发生。加桂圆红枣枸杞，很好的补铁补血的食疗方！

用料

• 黑木耳 适量
• 红枣 3颗
• 枸杞 适量
• 桂圆干 适量
• 水 800 ml

降三高～黑木耳露的做法步骤

步骤 1

黑木耳提前泡发好，红枣去核

步骤 2

加入水，食材洗干净，倒入破壁机里

步骤 3

选择五谷功能键

步骤 4

15分钟，即可水龙头放出饮用

步骤 5

破壁后，身体更好吸收

菜谱创建时间：2019-12-24 10:31:59