宝宝辅食——坚果紫薯卷（10M+）

作者： 伊伊妈辅食

❤【猴头菇粉】猴头菇被誉为“菌中之王”，古有“山中猴头”之说，是非常名贵的食用菌，可保护胃肠膜，提高身体免疫力！ ❤【亚麻籽油】易消化吸收。为宝宝提供必需脂肪酸，促进大脑神经的发育，提高智力，提高记忆力。还是视觉神经发育不可缺少的营养素，维护正常的视力，改善宝宝的睡眠。 ❤​【坚果拌饭料】用腰果，榛子，黑芝麻，红枣，亚麻籽，南瓜子，核桃7种坚果打粉过筛而成！坚果中含有大量的亚油酸和亚麻酸，是宝宝脑神经发育不可缺少的物质，宝宝吃坚果真的可以聪明哦！ ​

用料

• 紫薯 1个
• 鸡蛋 1个
• 配方奶 适量
• 面粉 5克
• 猴头菇粉 1勺
• 坚果拌饭料 1勺
• 亚麻籽油 适量
• 清水 10毫升

宝宝辅食——坚果紫薯卷（10M+）的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

紫薯蒸熟

步骤 3

紫薯压成泥，加适量配方奶搅拌均匀

步骤 4

1个鸡蛋打散，加面粉、猴头菇粉、清水搅拌均匀

步骤 5

锅中刷少量亚麻籽油

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步骤 6

步骤 6

筛入蛋液小火正反面煎熟

步骤 7

蛋饼上依次铺上紫薯泥、坚果拌饭料

步骤 8

卷起切成均等分

步骤 9

坚果紫薯卷做好啦

宝宝辅食——坚果紫薯卷（10M+）的小贴士

❤鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂以及丰富的维生素和钙、钾、铁等人体所需矿物质，是营养丰富的健康食材，可谓是全能营养食品。 ❤紫薯富含花青素及膳食纤维，可提高免疫力，缓解便秘。搭配健脑益智的坚果拌饭料，提升口感，切成小块方便宝宝抓握，锻炼手部精细动作发展。​

菜谱创建时间：2019-12-16 18:48:51