南瓜你可以蒸熟也可以煮熟，捣碎它。 全麦粉+南瓜，筷子搅拌它，南瓜一定不能多，太黏了，太黏了。 谁知道我中途一直在加全麦粉
上手，揉它！揉到不黏手。 摊成饼装，不粘锅不放油，烙它
就是这个样子啦，热的好吃，冷的有点硬。