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舔碗的排骨山药玉米汤

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作者: Anna_yu
冷冷🥶的冬天,辛苦工作一天回家的人,来碗超好喝的排骨山药玉米汤吧! 排骨可以提供人体必需的优质蛋白,维生素,尤其是丰富的钙质,可以维护骨骼健康,具有益精补血之功效。山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用。玉米具有开胃健脾之功。

用料

舔碗的排骨山药玉米汤的做法步骤

步骤 1

排骨半根,在买时可以让售货小哥帮助剁成小块(*∩_∩*)。(当然半根人家不卖的,可以来一根分成两次做,也可以用脊骨的)回家后洗净放入清水中浸泡一会。起到排出血水的作用。

步骤 2

煮锅中放入清水,大火冷水下入排骨,放入一片姜,一小勺料酒,火开后多煮一小会儿,焯出血末和多余的油脂。

步骤 3

煮排骨同时另起一个砂锅把水烧开(没有砂锅可以用煮锅、珐琅锅代替,最贫穷的时候我也用奶锅做过🤨,水一定要一次性加足,中途不能加水),把焯好的排骨夹入已经烧开水的砂锅中(夹的过程注意不要让排骨沾染上血末)。再放入小半勺料酒,一片姜,大火煮15--20分钟左右改成中小火熬制。

步骤 4

30分钟后加入切成小段的玉米(玉米需要是那种水果玉米哦,可不是那种黏苞米哦,卖青菜的地方和生鲜超市有售)继续熬煮15分钟。

步骤 5

加入切成小块的去皮山药(山药这个东西我真的是又爱又恨,爱它的美味滋补,恨它去皮时让我手痒的恨不得剁手🥺,试过用醋涂抹全手后再打皮,也试过打皮后用醋洗手,都不行呀😜,和我一样有过敏的一定要带手套🧤操作呀)15分钟左右OK了。

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步骤 6
步骤 6

喝之前加入盐和香葱段,不喜葱味的可以不加。满满的能量值,开动。

舔碗的排骨山药玉米汤的小贴士

排骨可以选脊骨 我是一根排骨剁成8块左右。 2.5L的珐琅锅每次放入4块排骨,半根玉米切成三四段。水差点加满。 最开始大火煮排骨时需要先看看水量,别开锅汤扑出来。只要扑不出来就不用管他了,15--20分钟后直接盖盖子中小火熬就行了。接下来放入玉米前的煮排骨时间可以延长的,我每次都是超过30分钟,将近一个小时的。

菜谱创建时间:2019-12-05 19:17:46
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