红豆芡实豆浆

作者： 海边出生的小糯米

从154斤到102斤的我告诉你 怎么吃 吃好 吃饱 吃瘦 不饿 不运动不节食😎😎 红豆芡实莲子 不仅祛湿还养胃

用料

• 莲子 10克
• 红豆 50克
• 芡实 30克

红豆芡实豆浆的做法步骤

步骤 1

莲子要提前浸泡去心，所有食材清洗倒入破壁机，按豆浆键

步骤 2

最后可以加入脱脂奶 或者白砂糖

菜谱创建时间：2019-12-04 01:37:00