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【辅食】西兰花鲜蘑鸡胸肉炒饭12月+宝宝辅食的做法

【辅食】西兰花鲜蘑鸡胸肉炒饭12月+宝宝辅食

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霹雳小熊贝贝
宝宝一岁多了,开始适当给他加调味料少盐辅食了,饭也不在局限于稀软的食物了,挺爱吃馒头、大米饭、小饼这些固态食物的,想让他也吃点香香的食物,于是开始给他做一些炒饭类的✌

用料

【辅食】西兰花鲜蘑鸡胸肉炒饭12月+宝宝辅食的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西兰花焯好切碎

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鲜蘑焯好切碎

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸肉剁碎,加入一点点酱油,拌匀 (酱油的量可以根据宝宝大小、食材份量来决定,我照片里那些其实我觉得对我家娃有点多了,所以我又倒出去一点)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小锅中加少量油,我就放的家里平时吃的普通食用油,多力的葵花籽调和油

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅凉油放入鸡胸肉碎翻炒

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸肉炒散,刚刚变白放入鲜蘑碎翻炒

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后再加入西兰花碎翻炒均匀

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入米饭 目前我给刚一岁出头的小宝吃的米饭都是稍稍多加一点点水,用苏泊尔的电压力锅精煮饭档选择口感偏软来做的,有时会在米饭里加少量黑小米

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒均匀即可出锅了

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

关于调味料给大家说下我的选择,因为宝宝才一岁出头,开始加盐不久,还都只是很少量的加,所以这个炒饭我放了酱油就不会再额外放盐了,然后酱油我也没去买什么宝宝酱油,因为以前那种酱油也爆出过问题:含钠量比平时的普通酱油还高。我就是给宝宝用了千禾的零添加酱油,这个看了一下配料表我还是比较满意的,自然酿造、无添加剂、非转基因黄豆,特意拍给大家看看,供大家参考

【辅食】西兰花鲜蘑鸡胸肉炒饭12月+宝宝辅食的小贴士

刚开始吃炒饭的宝宝米饭还是焖软一点的,油少放一点就行,青菜都是事先焯熟的、米饭也是熟的,所以不用炒太长时间,基本就是把鸡肉碎炒熟,各种食材翻炒均匀就可以了,炒久了容易发硬,不太适合小宝宝。 酱油或盐根据宝宝辅食添加的情况和食材用量来决定放多少就好。如果像我一样使用酱油的建议选择自然酿造无添加的,对宝宝更好些。 宝宝一次吃的不多,量少不太好炒,稍微多做点也可以,因为挺好吃的,大人吃味道也不错的😃

菜谱创建时间:2019-12-01 23:14:09
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