工作日带饭便当🍱

作者： 天1小不灵

2018年初买的monbento饭盒，刚开始用的频率很高，现在慢慢闲置了。最近把它拿出来再用，是因为天气太冷不想去食堂吃饭了（要在外面走五分钟），而且自己带饭也健康放心嘛～从今天2019.11.28开始，希望能坚持下去✊

用料

• 主食 大米，糙米，藜麦，鹰嘴豆，各种杂粮
• 荤菜 鸡肉，鱼肉，猪肉等
• 素菜 根茎类，绿叶菜类等

工作日带饭便当🍱的做法步骤

步骤 1

蔬菜的做法（点开看大图）：凉拌、焯拌、蒸拌、炝拌、白灼、水油焖、炖煮菜、炒菜

步骤 2

关于便当保存方面，范志红老师的微博有详细的讲解～

菜谱创建时间：2019-11-28 10:17:50