五谷早餐五红豆浆米糊补血红豆花生红枣山药
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五红汤补血效果历来已久，重在坚持。
可以煮汤，但是我不喜欢喝，所以打成豆浆早餐喝，毕竟蔬果豆谷，每天都需要补充豆类嘛哈哈。
五红汤之所以能够补血第一条理论依据就是，五色入五脏，黄色入脾，白色入肺，黑色入肾，绿色入肝，红色入心。
红色入心为啥子就能补血呢？因为心主血脉嘛。只有心脏强大了，血才会源源不断被输送到身体各个部位，周身的血脉才会通畅，血管才不会堵塞，心脑血管疾病才不会发生。
这五种红色的食物可以补充心脏的阴血，就好比给汽车加满了油一样。 红枣，俗话说，一日三枣红颜不老，红枣红彤彤的，自然入心，里面的肉又是黄色的，黄色入脾，味道又是甜甜的，甜味也入脾，所以红枣补心脾之血，心脾两虚的人最适合吃红枣啦。
这里给的是一个煮汤的分量和方子，
黄芪9克怀山药30克可选
五红是:
红枣9个
红豆50克
红花生50克
红糖6克
枸杞12克
五谷早餐五红豆浆米糊补血红豆花生红枣山药的做法步骤
步骤 1
食材大家都有，注意是圆圆的红豆不是长方形的。
洗净，浸泡过夜，第二天可以预约或者提前半小时起床给破壁机或者豆浆机开启打豆浆功能。我的分量是依据我家破壁机的小量杯来的，不能超过量杯，所以量比较少，但是打出来口感很好，不需要过滤，小朋友一直说好喝，喝了还要不停。800多毫升的水，下了两片红糖块，不是很甜
老规矩，打好后＋坚果随意，搭配面包等，开启新的一天元气早餐！
菜谱创建时间：2019-11-25 11:42:40