「 6m+辅食 凤梨🍍咕咾肉🥩（无油炸无盐无添加版）」

作者： Mika不饿不饿真不饿

♥️提高免疫力补血明目～补肾润肠胃～微量元素缓解感冒～氨基酸促生长发育～促消化吸收增加肠胃蠕动加速脂肪代谢～

用料

• 🍍凤梨（不要菠萝） 1/8颗（中间成熟部分）
• 🥩黑猪通里脊 20克（一个手握寿司大小）
• 🍅串串番茄 2个
• 🥠黄彩椒 1/4个
• 🥔紫金黑土豆 1个
• 🍅自制番茄酱 3-4勺
• 🥗姜 5-6片
• 🥗葱白 1段
• 🥛85℃以上热水 适量/若干
• 🥛凉白开 40ml
• 🍋进口柠檬 1个

「 6m+辅食 凤梨🍍咕咾肉🥩（无油炸无盐无添加版）」的做法步骤

步骤 1

洗净所有食材

步骤 2

紫金黑土豆刮片儿，凉白开倒入，泡出天然淀粉水

步骤 3

姜柠檬切片（一片柠檬就够啦）腌渍里脊5分钟后，倒入一些淀粉水（留下多一半），继续冷藏腌渍20分钟以上

步骤 4

把腌渍好的里脊焯血水，其他食材切块，凤梨去硬芯儿

步骤 5

用热水稀释一些「自制番茄酱」（我的水和酱比例是1:4），可多稀释一些～我用了图中3个这么多～

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步骤 6

步骤 6

葱和番茄一起放入锅内小火翻炒30秒后，加番茄汁（稀释的番茄酱）转中火，锅开放入黄甜椒凤梨翻炒1分钟后加入里脊丁，锅快干时加些热水（可多次加水，一次别加太多水但也千万别让锅干了更不要糊了📍）继续翻炒3分钟～加入土豆淀粉水，3～4勺番茄酱，转小火煮10分钟，出锅～想稠一点的话，开大火微微收汁，别太干了，因为还要做成泥的。

步骤 7

晾一下，放入料理机，打成泥泥～完成！🌟适合温度之后，共宝宝食用～别忘记喂之前～加些辅食油（我加的是核桃油和牛油果油）～😃💕

步骤 8

「自制番茄酱」在我另外一个菜单里，很好找的哟～😝♥️

菜谱创建时间：2019-11-19 20:54:59