【减肥时的小甜点】健康低脂好吃的酸奶玉米红枣红薯泥

作者： 伪厨娘CC

瘦，是每个小仙女的终身追求 但是女生又对着甜有着蜜一般的热爱 又要满足甜瘾又要保证低热量 那么最好的方法就是自己动手做 我自己很喜欢做这些甜点 自己做的放心，不加任何糖，油等高热量东西 而且简单快捷 做好了可以放冰箱冷藏当做小甜点 饿的时候，嘴巴寂寞的时候 比起冰淇淋，薯片，奶茶 这款甜点都是热量被甩了好几条大街的好嘛

用料

• 红枣 3颗
• 玉米 半根
• 红薯 2个
• 酸奶 100克

【减肥时的小甜点】健康低脂好吃的酸奶玉米红枣红薯泥的做法步骤

步骤 1

玉米，红薯，红枣放进锅里一起煮 因为一个人食，吃不了多少 所以我的量都是小的 正常玉米半根，三个鸡蛋样大红枣，红薯也就一个拳头大的

步骤 2

煮后的水不要倒掉，等下料理机可以加点汤水，毕竟红薯很吸水的

步骤 3

记得红枣要去核哟~ 趁着热乎乎的打更好~

步骤 4

打成泥，觉得稠可以加点水，但是不要太稀，因为最后还要加酸奶呢~

步骤 5

找个容器，就这样 想要吃出QQ的果肉，可以不用打那么碎~

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步骤 6

步骤 6

然后淋上酸奶，拌一拌就好了~

步骤 7

封口放冰箱~ 健康好吃低脂胜过冰淇淋的自制甜品就做好啦~

【减肥时的小甜点】健康低脂好吃的酸奶玉米红枣红薯泥的小贴士

1.酸奶可以换其他牛奶之类的哟 2.材料准备多了也没关系，找个容器放起来，就算不打成泥，这些都可以当做小零食吃的 3.觉得太凉的可以吃热乎乎的，但是不能久放，立即吃掉

菜谱创建时间：2019-11-19 16:50:55