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🥒简单的减脂掉秤便当呀🍱

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作者: 熟兒

🥒简单的减脂掉秤便当呀🍱的用料

🥒简单的减脂掉秤便当呀🍱的做法步骤

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步骤 1

🥔大白菜,茄子夹,土豆冬菇炒肉

步骤 2

🍚香煎鸡翅,汁烧鸡腿菇

步骤 3

🐔水煮生菜,爆炒鸡腿肉

步骤 4

🥪紫薯生菜三明治

步骤 5

🥒腊肠蒸饭,清新黄瓜,水煮豆腐

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步骤 6
步骤 6

🥦茄汁土豆,水煮西蓝花,水煮油麦菜

步骤 7

🌽玉米,紫薯,鸡蛋

步骤 8

🍝香蒸鸡胸肉,茄汁螺旋粉

步骤 9

🍜什锦麻辣香锅,干拌河粉

步骤 10

🍅清新番茄,冬瓜鸡肉香锅

步骤 11

🌽水煮玉米胡萝卜,水煮冬瓜

步骤 12

🍱黑豆豆腐,水煮莴笋,香肠紫米饭

步骤 13

🥦炒西蓝花,水煮大白菜,香喷紫米饭

步骤 14

🍚黑豆豆腐,魔芋炒油麦菜,香喷紫米饭

步骤 15

🥕大白菜包胡萝卜冬菇鸡肉,清香美味哦~

🥒简单的减脂掉秤便当呀🍱的小贴士

基本是水煮跟偶尔小炒一下,少油少盐少主食跟分量吃少一点是关键哈,主要是分享菜式,每天想要煮什么菜式也是一件苦恼的事啦~喜欢的话我会继续分享哈😊😊

菜谱创建时间:2019-11-18 17:06:30
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