全麦粉与普通面粉1:1混合，用开水烫一半面，另一半用凉水拌成絮状，将两部分混合揉成面团，醒面30分钟（醒面时间越长越好）
全麦粉与普通面粉1:1混合，用开水烫一半面，另一半用凉水拌成絮状，将两部分混合揉成面团，醒面30分钟（醒面时间越长越好）
拌少许油酥面，面粉加油成糊状。
醒好的面擀成薄饼，涂上油酥。沿边卷起，团成圆形饼坯，醒10分钟后，擀成饼状，不易太厚。
醒好的面擀成薄饼，涂上油酥。沿边卷起，团成圆形饼坯，醒10分钟后，擀成饼状，不易太厚。
醒好的面擀成薄饼，涂上油酥。沿边卷起，团成圆形饼坯，醒10分钟后，擀成饼状，不易太厚。
平底锅加热，饼坯两面涂油放锅中中小火烙制，饼身鼓起即可翻面，翻面后继续烙制，面饼有鼓起后1，2分钟即可。
鸡蛋炒熟备用。 炒香菇，木耳，加少许蚝油，加少许水，将香菇炒软。
3、加入炒好的鸡蛋，青红椒，加盐，糖，白胡椒粉调味，翻炒片刻即可出锅。
核桃、花生烤箱150度10分钟，烤熟后花生去皮，红枣去核。
将所有用料入破壁机，选豆浆模式。
将所有用料入破壁机，选豆浆模式。 在最后搅拌阶段加入可直接饮用的牛奶。