营养瘦身的包饭

作者： 肥宅的美食日记

下午饿了不知道吃什么，就想到了包饭，都是现成料，吃起来方便又美味✌✌✌

用料

• 鸡蛋 1个
• 白菜 2片叶子过水
• 盐 1克
• 香油 1克
• 肉松 2克
• 沙拉酱 2克
• 泡菜 2克
• 粳米 30克
• 黑米 30克

营养瘦身的包饭的做法步骤

步骤 1

两种米混合

步骤 2

冷水泡30分钟

步骤 3

放入电饭煲，跟你平常蒸米饭的水一样多就行，

步骤 4

蒸米饭时备菜，开水焯白菜，出锅挤掉多余水分，鸡蛋煮9分熟，备用

步骤 5

蒸好后出锅

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步骤 6

步骤 6

米饭盛出来放在保鲜膜上，给盛米饭的勺子弄点水不容易粘勺子。给米饭均匀抹点香油1克，在放1克盐，铺平

步骤 7

我是先放肉松然、泡菜、白菜鸡蛋、沙拉酱，这个其实大家根据可以放自己喜欢的菜，比如黄瓜，红萝卜卦包菜，香肠。

步骤 8

像卷寿司那样卷起来，或者弄成圆行的都可以怎么喜欢怎么弄

步骤 9

刀子粘水切开，

步骤 10

完工，我做了两种，

菜谱创建时间：2019-11-15 12:15:37