山药红萝卜养生汤

作者： Ting婷小厨

忙碌的工作有时让我们忽略，疲惫的身心需要滋养，才能继续前进 软糯美味的山药先生搭配高颜值富营养的胡萝卜小姐是个不错的选择，当然不要忘记养生必备好搭档-党参，北齐，红枣，枸杞这美丽的一家，想想就完美ing… 来吧，让美味营养的汤安慰和犒劳美好的自己！

用料

• 红萝卜 1根
• 山药 半根
• 盐 少许
• 姜 5片
• 枸杞 8粒
• 党参 10克
• 北齐 10克
• 红枣 2颗
• 胡椒粉 1克

山药红萝卜养生汤的做法步骤

步骤 1

第一步 准备食材，将一根胡萝卜和半根山药削皮后切块

步骤 2

第二步 继续准备食材，将最近贼贵贼贵的猪肉排骨进行解冻

步骤 3

第三步 北齐，党参，去核红枣及枸杞备好，我自己额外加了一片妈妈给的灵芝片

步骤 4

第四步 烧开一锅水，放入排骨进行焯水，至肉完全变色后用凉水冲掉浮渣备用

步骤 5

第五步 将焯好水的排骨及其他配料一起放入炖锅

步骤 6

第六步 设置好煮汤时间，这里自动为3H，枸杞先放置一旁，等汤完全OK以后再放入

步骤 7

第七步 加入盐及胡椒粉调味，成品出锅

山药红萝卜养生汤的小贴士

1、排骨焯水后用冷水洗净后再煮汤更好 2、枸杞最后放，避免煮太烂

菜谱创建时间：2019-11-14 17:39:54