鸡胸肉用少量酱油、盐、蚝油、黑胡椒、生粉、简单腌制一下
蔬菜洗净切好，不粘锅放一点点油煎一下鸡蛋跟鸡胸肉
撕一张保鲜膜铺桌面上，取两片吐司面包抹上紫薯泥，可以多抹一点，这样一个三明治下去饱腹感特别强
把所有食材放上去，在弄一点沙拉酱和番茄酱（两片面包被我合上去了想起没有拍照，然后再分开，沙拉酱和番茄酱混在一起有点丑😂）
最后的成品颜值特别高，重点是很好吃！！！谁说减脂只能每天吃枯燥无味的蔬菜跟鸡胸肉，难吃的东西混在一起就是个完美的神仙组合😜，敲好吃。