秋冬雾霾养肺润燥补肾

作者： 吾汤养汝身

中医推荐的秋冬养肺补肾汤，在这个被麻辣烫、奶茶不健康饮食充斥的年代，最难能可贵的吃法可能就是既能享受食物美味同时又能养生吧！ 👇👇 每天脱离不了的喝汤它就很好的满足了味蕾。 👇👇 常言道：“秋冬毒雾杀人刀”，雾霾天，作为普通人类的我们每天都脱离不了呼吸，所以养好肺还是很有必要的。 👇👇 俗话说“肾气足百病除”，而秋冬是补肾最佳时机！ 👇👇 老年人，儿童，体虚者。抵抗力相对低下。在寒冷的季节，更宜进行食补调养！提高机体耐寒能力。减少秋冬毒雾带来的咽喉炎，气管炎等呼吸道问题！

用料

• 核桃
• 板栗
• 芡实
• 百合
• 淮山
• 冬菇 2朵
• 鸡或骨头

秋冬雾霾养肺润燥补肾的做法步骤

步骤 1

煲汤对我来说，最重要的就是备药材这个过程。食材的好坏决定了这锅汤的鲜与养

步骤 2

好吃的芡实，黏糯

步骤 3

道地好吃的铁棍山药，粉糯带清香

步骤 4

湘莲最是粉糯，莲子特有的香糯

步骤 5

香菇也可以这么好吃的

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步骤 6

步骤 6

补肺阴，养心安神。秋冬雾霾，需要清清你的肺里面的垃圾

秋冬雾霾养肺润燥补肾的小贴士

核桃补肾补脑，板栗🌰🌰🌰🌰健脾益肾。这款汤可谓是针对节令兼顾了你的五脏六腑

菜谱创建时间：2019-11-09 21:04:12