烤箱版鸡柳

作者： coco大小姐

简单粗暴一目了然！😄 自制家庭烤箱版鸡柳 无油健康又美味😋 亦可做减肥餐食🤗

用料

• 鸡胸肉 两块
• 盐 适量
• 鸡蛋 一个
• 鸡精 适量
• 淀粉 适量
• 蚝油 一小勺
• 料酒 一勺
• 蒜片 五片
• 黑胡椒 适量
• 面包糠 一包

烤箱版鸡柳的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切条加入鸡蛋液、适量盐、鸡精、胡椒粉、淀粉、一小勺蚝油、一小勺料酒、蒜片搅拌均匀封上保鲜膜放入冰箱冷藏24小时左右。（不喜蒜味的朋友可不放蒜片）

步骤 2

盘里倒入面包糠备用。

步骤 3

将腌制好的鸡柳一条一条的均匀裹满面包糠。

步骤 4

裹好后摆入烤盘。

步骤 5

将烤盘放入预热180度烤箱中烤10分钟左右，然后将鸡柳翻面转200度再烤10分钟左右即可。（由于每个烤箱温度不同，可自己根据实际情况适当调整温度）

步骤 6

装盘后即可食用。（可根据自己喜好选择蘸番茄酱或加辣椒面等）

烤箱版鸡柳的小贴士

温馨提示： 腌制时间一定要足够，这样才会更入味，并且不会干哟！

菜谱创建时间：2019-11-03 15:04:02