【秋冬必备】银耳莲子百合汤

作者： 温暖晨阳

秋冬天来上一碗，温润、滋养。 仿佛给味蕾一个甜蜜的吻。 又好像春风拂面，美、惬意、舒适！ 温馨提醒:做银耳汤要适量，不要太多。如果剩下了，需要放到冰箱里，第二天加热再食用。第二天吃不完的建议也别吃了，对身体不好。健康最重要，对吧。

用料

• 银耳 1朵
• 百合 20块
• 莲子 20粒
• 冰糖 适量
• 枸杞 若干粒
• 红枣片 若干颗

【秋冬必备】银耳莲子百合汤的做法步骤

步骤 1

银耳撕小朵加水泡发。温水半小时以上。凉水2小时以上。莲子百合温水洗干净泡着。

步骤 2

上锅加足够多的水，放银耳炖啊炖，大火煮开后转小火炖至少45分钟。看到稍微出胶，加百合莲子冰糖继续炖，炖至少30分钟。再加红枣片、枸杞炖至少15分钟。

步骤 3

香香甜甜，出锅！笔芯♥

菜谱创建时间：2019-11-01 21:54:54