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香菇木耳鸡胸肉丸

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减脂餐一样可以吃的美美哒

用料

香菇木耳鸡胸肉丸的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉放入网锅中,先三个五清洗。

步骤 2

将泡发好的香菇木耳藕和胡萝卜放入主锅,涡轮加速2秒打碎,不够碎可以自行增加时间打。倒出备用。

步骤 3

清洗好的鸡胸肉切大块放入主锅,同时放入一块姜去腥(不喜欢的可不放),设10秒/速度8打碎。 加入除了麻油外的所有调料,30秒/反转速度2混合均匀。

步骤 4

加入打碎的菜和麻油,30秒/反转速度2拌匀,取出备用。

步骤 5

主锅放入2000克水,再放几片姜,放入网锅,设置30分钟/100度/速度1煮开。

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步骤 6
步骤 6

锅内温度达到100度时,拿掉量杯盖,左手虎口挤出丸子,右手拿小汤匙挖出,从洞口放入水中,放到感觉满了为止。 一锅做不完可以分做两锅。

步骤 7

从洞口观察丸子全部变色后,暂停一下,打开主锅盖。

步骤 8

用刮刀棒取出网锅,将丸子倒入碗中。如果肉馅没有做完,可以继续上述步骤,直到全部煮完。

步骤 9

鸡肉丸子可以做成各种蔬菜丸子汤,也可以红烧、茄汁吃法,具体按自家喜欢随意搭配。 吃不完的鸡肉丸放保鲜袋放入冰箱冷冻,随吃随取。

菜谱创建时间:2019-10-24 13:56:54
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