奥尔良鸡腿三明治🥪（减脂期早餐）

作者： TINAone

用料

• 土豆泥 适量
• 生菜 适量
• 芝士片 1片
• 鸡蛋 1个
• 全麦面包 2片
• 鸡腿 1只
• 料酒 1勺
• 生抽 1勺
• 奥尔良烤翅腌料 1勺

奥尔良鸡腿三明治🥪（减脂期早餐）的做法步骤

步骤 1

鸡腿🍗去骨，腌制（一勺料酒一勺生抽一勺奥尔良烤翅腌料）30分钟！

步骤 2

烤箱预热200度，烤20-25分钟。

步骤 3

面包片多士炉烤一下，煎一个无油蛋。

步骤 4

面包片抹土豆泥，依次铺生菜、烤好的鸡腿、芝士片、煎蛋，另一片面包抹土豆泥盖上，用保鲜膜包好。

步骤 5

三明治从中间切开，再拌一个蓝莓麦片酸奶，很有满足感的早餐哦！

菜谱创建时间：2019-10-23 09:11:03