小学生的快手健康早餐

作者： M. 李 _

自从我家小朋友开始小学生活，从不做早饭的我就开启了早餐这一项，每天绞尽脑汁，就为了小朋友吃的营养些 ，有时候忙起来就忘记拍照片，整理了一小部分，希望对和我一样的妈妈有所帮助

用料

• 鸡蛋 1个
• 应季水果 若干
• 蔬菜 干

小学生的快手健康早餐的做法步骤

步骤 1

牛排＋燕麦粥＋鸡蛋＋面包＋各种蔬菜（玉米，胡萝卜，山药，地瓜，鸡胸肉都是直接一锅蒸出来的，特别快）

步骤 2

爸爸做的千层饼＋胡萝卜炒蛋＋栗子粥＋小菜＋牛角包＋香蕉＋坚果

步骤 3

酸奶（加了燕麦碎）＋自己熬的苹果酱＋香蕉饼＋鸡蛋

步骤 4

火腿西多士＋煎蛋火腿＋牛奶＋坚果

步骤 5

小米粥＋鲜虾土豆排＋蔬菜干坚果＋葡萄＋黄瓜小菜

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步骤 6

步骤 6

牛排＋蔬菜疙瘩汤＋橘子＋坚果

步骤 7

鲜虾玉米饼＋米糊＋石榴＋鸡蛋＋坚果

步骤 8

虾仁蔬菜面（香菇＋大虾＋西红柿＋西蓝花）

步骤 9

鸡蛋饼＋紫薯粥＋牛角包＋梨＋坚果

步骤 10

地瓜粥＋鸡蛋＋玉米＋千层饼＋忘了叫什么瓜的一种瓜炒鸡蛋＋葡萄

步骤 11

西多士＋火龙果＋石榴＋疙瘩汤＋坚果

步骤 12

煎鸡排＋吐司＋葡萄＋酸奶＋坚果

步骤 13

番茄意面＋水果＋酸奶（这时候的盘子好丑😂）

步骤 14

饭团＋冬瓜汤＋水果

步骤 15

奶香小馒头＋玉米粥＋豆芽炒鸡蛋＋地瓜片＋水果

菜谱创建时间：2019-10-20 21:13:34