牛油果鸡蛋鸡吐司

作者： 和谁都聊不来

最近想减肥，但是又不能放弃吃肉，于是只能做些轻食，减肥真的是太难了。

用料

• 牛油果 半个
• 鸡蛋 1个
• 吐司 2片
• 鸡胸肉 1块
• 橄榄油 适量
• 喜马拉雅粉盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 料酒 适量

牛油果鸡蛋鸡吐司的做法步骤

步骤 1

鸡蛋煮熟剥皮

步骤 2

牛油果剥皮切成小块

步骤 3

鸡蛋和牛油果放在一起，加入适量盐，捣碎放在一边备用。

步骤 4

鸡胸肉用适量盐和料酒提前腌个二十分钟

步骤 5

锅里放入橄榄油，将腌制好的鸡胸肉放入煎锅，煎至两面微微发黄，最后切成条。

步骤 6

将混合好的鸡蛋和牛油果均匀的涂抹在吐司上，接下来将切好的鸡胸肉放在最上面，撒上适量黑胡椒，大功告成。

菜谱创建时间：2019-10-20 16:53:17