只有南瓜与牛奶的低热量南瓜粥

作者： 桃小仙

在减肥，发现南瓜的热量很低，妈妈给买了一堆南瓜，可总不能天天蒸南瓜吃啊，于是尝试了这款无糖低热量南瓜粥，推荐减肥的宝宝们试一试。

用料

• 南瓜 600克
• 牛奶 454克

只有南瓜与牛奶的低热量南瓜粥的做法步骤

步骤 1

南瓜小块，蒸10分钟

步骤 2

将蒸好的南瓜块与牛奶分两次放入料理机搅成糊状

步骤 3

将打好的糊糊放入小奶锅，小火并不停的搅拌避免糊锅，5分钟完成。可以直接喝或者加入自己喜欢的配料，家里有玫瑰粉，我就点缀了一下，很美

菜谱创建时间：2019-10-19 09:35:28