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非油炸版焦溜鸡胸丸子

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作者: 兔美爪爪
非油炸、鸡胸肉替代猪肉、少油、低脂低卡

用料

非油炸版焦溜鸡胸丸子的做法步骤

步骤 1

先把鸡胸肉剁碎或用搅拌机搅碎,按照“丸子”配方,把所有材料放入碗中

步骤 2

抓匀,整体在案板上摔打几遍,让肉馅上劲

步骤 3

非油炸,水煮丸子。锅中坐水,水沸腾后依次下入丸子(用手团出2-3cm的丸子即可)

步骤 4

煮5分钟,沥干水分捞出备用。然后把碗汁准备出来(把“调料碗汁”里面除去水淀粉以外所有的材料混合至一个碗中备用)

步骤 5

锅里面放油(不用太多),爆香葱段,然后放入青椒丝(没有可不放),然后倒入备用好的碗汁

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步骤 6
步骤 6

然后倒入丸子

步骤 7

煮至水分快要收干的时候,倒入水淀粉,大火收干水分

步骤 8

出锅!

菜谱创建时间:2019-10-16 19:08:51
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