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广式月子餐——木瓜鲫鱼汤

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作者: Sky-林
青木瓜放了三天就变成红色的了,再不吃就要坏了,赶紧煲个鱼汤喝吧 青木瓜下奶,红木瓜润肺,加条鲫鱼煲个汤,是月子餐里的经典汤水

用料

广式月子餐——木瓜鲫鱼汤的做法步骤

步骤 1

木瓜去皮,切开两边,用勺子挖去里面的籽

步骤 2

切大块,备用

步骤 3

鲫鱼洗净,两边抹少许盐,腌十分钟

步骤 4

热锅凉油,放姜片,再把鱼放下去,两边煎到金黄

步骤 5

加入开水,煮开后,鱼和汤都倒入汤煲内

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步骤 6
步骤 6

加盖,小火煮半小时,鱼汤变成奶白色了

步骤 7

加入切好的木瓜块,继续煮

步骤 8

奶白色的,清甜的鱼汤煮好了

步骤 9

大概再煲半小时就可以关火了,之前鱼身上抹了盐,煎鱼时放了油,所以不用放任何调料了

步骤 10

来一碗吧!

广式月子餐——木瓜鲫鱼汤的小贴士

这款汤的味道很好,只是木瓜的颜色不够漂亮,再红一点就好看了 用青木瓜煲汤的话,最好是煎好鱼后,把鱼盛到汤煲,利用锅中剩余的油下青木瓜块炒一炒,然后再加开水,跟鱼一起煲

菜谱创建时间:2019-10-16 14:57:47
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