减肥食谱【水晶豆腐羹】手残党也会

作者： 飞尝有料

减肥，就是七分吃三分练！ 即营养又美味的减肥菜单，快点跟着吃瘦吧！

用料

• 豆腐 1块
• 鸡蛋 1个
• 鲜香菇 4朵
• 白玉菇 1盒
• 西红柿 1个
• 生抽 1勺
• 玉米淀粉 适量
• 盐 适量
• 葱 少许
• 鸡精 少量

减肥食谱【水晶豆腐羹】手残党也会的做法步骤

步骤 1

1. 准备食材 豆腐切小块，白玉菇洗净切差不多长短，香菇切片，鸡蛋打散，西红柿划十字刀开水烫一会剥皮再切小丁；

步骤 2

2. 热锅加适量食用油，下葱，西红柿丁翻炒出汁；

步骤 3

3. 依次加入白玉菇，香菇翻炒，再加入豆腐，加入少量生抽稍微翻动一下； 增加一点颜色和提鲜。

步骤 4

4. 然后加入清水，没过豆腐，大火炖十分钟

步骤 5

5. 汁收到差不多的时候，加入水淀粉勾芡；

步骤 6

6. 然后再加入鸡蛋液

步骤 7

6.加入盐，葱花收汁，有稠感就差不多好了，需要的可以加适量鸡精；

步骤 8

8. 超级鲜美的营养减肥菜单就好了！

菜谱创建时间：2019-10-14 21:30:55