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减肥期间懒人必备的燕麦吃法

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很多朋友都和我说燕麦不好吃,但其实只要用对方法,燕麦也可以很好吃!而且简单快捷,懒人必备

用料

减肥期间懒人必备的燕麦吃法的做法步骤

步骤 1

称燕麦,我这边称了50g,一个人的量

步骤 2

加入鸡蛋,小葱和黑胡椒

步骤 3

搅拌均匀,觉得有点干可以加水,像这种糊糊状就好

步骤 4

平底锅刷油,用勺子一勺勺倒入刚刚的燕麦糊,先用大火加热,等下面的凝固定型后翻面

步骤 5

翻面后再煎三分钟就差不多了

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步骤 6
步骤 6

配上一点蔬菜和水果,完美的减脂早餐GET!其实直接吃也很好吃了的~ (我这边配了花生酱和香蕉泥)

减肥期间懒人必备的燕麦吃法的小贴士

可以一次性多做一些,放冰箱冷冻保存

菜谱创建时间:2019-10-14 08:18:56
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