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无油健康脆炸鸡翅(万能的空气炸锅无油版)

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作者: 桃儿Mum
空气炸锅和鸡翅是一对完美组合,鸡皮含有丰富的油脂,即便不添加任何食用油,也能做出可口酥脆的炸鸡,健康与美味兼顾。

用料

无油健康脆炸鸡翅(万能的空气炸锅无油版)的做法步骤

步骤 1

将鸡全翅一分为二,这步是为了放在空气炸锅中方便排列节省空间。用刀在鸡翅表面划道,便于入味。加入除面粉以外的其他材料,搅拌均匀,腌制30分钟以上,期间可以适当搅拌,使入味均匀。

步骤 2

将腌制好的鸡翅均匀粘上面粉,用手压实,重复次步骤直至鸡翅不能粘上更多的面粉为止,尽量使鸡翅每一个部位都粘有面粉。

步骤 3

打开空气炸锅,设定为180℃,预热3分钟后,将粘好面粉的鸡翅排列在炸锅内,使每一块鸡翅都有足够边面积露在外边。加热10分钟,打开炸锅将鸡翅翻面,再加热10分钟。

步骤 4

然后适当调整鸡翅位置,再加热10分钟,期间可继续调整以便鸡皮本身的油脂流出接触到尽量多的面粉,使鸡翅表面全部变成金黄酥脆。

菜谱创建时间:2019-10-12 19:47:40
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