准备食材
切菜 西葫刨的丝
锅内喷油 西葫红椒葱一起放进去炒吧 加盐炒匀半分钟 中间稍扒开一个位置 敲入鸡蛋 小火盖盖焖一会儿就好了(我这个约焖了两分钟)
整体是软的 小心一些平移滑出装盘 洒少许研磨黑胡椒碎在鸡蛋上
搭配脱脂奶 全麦蒸糕 完成减脂早餐一份↑↑ 全麦蒸糕做法→ https://www.xiachufang.com/recipe/104103904/?group=share_title_a