田园木耳芝士饼12M+（转）

作者： 璐璐堂

【田园木耳芝士饼】 月龄：一周岁以上 食材：鸡蛋1个、土豆50克、蘑菇1个、泡发木耳2朵、甜椒20克、芝士1片、香菇粉适量、核桃油适量、虾皮粉适量。 做法： 1. 蛋液中加虾皮粉，香菇粉搅拌均匀 2. 蔬菜切小块焯水然后切碎。 3. 芝士片切碎。 4. 锅中放油倒入蔬菜碎翻炒。 5. 鸡蛋液均匀淋在锅里，全程小火。 6. 撒芝士碎，盖锅盖焖会即可 【哆美美的美食档案】木耳的食用禁忌真的正确吗？ 传说木耳有很多功效和食用禁忌，例如木耳泡久了会有毒，木耳吃了能清肺……这些都是真的吗？ 首先，木耳泡久了其实本身没有毒素，而是由于受到了细菌、霉菌等微生物的污染，长时间泡发产生了毒素。所以不建议泡发太久，泡发木耳的水最好每两小时换一次。 至于木耳可以清肺一说就谈不上了。虽然木耳含有很多膳食纤维，被称为消化道的“清道夫”，而肺部属于呼吸系统，两者简直就是风马牛不相及嘛，所以想清肺还是想些别的靠谱的方法吧。

用料

• 鸡蛋 个

田园木耳芝士饼12M+（转）的做法步骤

步骤 1

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步骤 2

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步骤 3

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步骤 4

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步骤 5

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步骤 6

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步骤 7

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步骤 8

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步骤 9

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菜谱创建时间：2019-10-10 08:17:09