清心润肺、健脾益胃、益气生津木瓜鲫鱼太子参淮山汤

作者： 飞鱼-Beata

入秋了，秋天需要进补，但是秋天又很干燥，大自然是有自我调节功能的，他给你什么带来什么，就可以给你解开什么，这个季节，鲫鱼肥美，木瓜成熟，淮山出土，太子参收获。放一起就是自然给我们最好的清心润肺、健脾益胃、益气生津的美味！

用料

• 淮山 20克
• 瘦肉或骨头 200克
• 木瓜 800克
• 鲫鱼 1条
• 太子参 15克
• 玉竹 15克
• 姜 3片

清心润肺、健脾益胃、益气生津木瓜鲫鱼太子参淮山汤的做法步骤

步骤 1

把淮山，玉竹，太子参洗净泡水备用

步骤 2

木瓜切块备用

步骤 3

骨头过冷火

步骤 4

鲫鱼放入姜，香煎，备用

步骤 5

泡软的材料

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步骤 6

步骤 6

把所有食材加入砂锅，鱼记得用鱼袋装好在放进去

步骤 7

加水淹过材料一指

步骤 8

煮开后小火炖1.5小时

菜谱创建时间：2019-10-09 10:12:41