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羊排萝卜汤面 宝宝辅食营养食谱菜谱

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适宜月龄:12+ 萝卜跟羊肉最搭了,萝卜的清爽能中和羊肉的腥膻。而萝卜性凉,有清热开胃的效果,和温热的羊肉互补,多吃一些也不怕上火。 ***我有一个很棒的公众号【暖心宝宝的辅食日常】,分享简单实用的宝宝食谱和育儿干货。 每天优先更新公众号,我在里面按月龄、食材和功效设置了详细的分类,可以一键找到你想要的食谱,不能更方便,欢迎找我来玩。 ***另外我搜集了千份珍贵的育儿资料(包括崔玉涛和蒙台梭利全集 等),想要的话就关注我的公众号,免费领取吧!!

用料

羊排萝卜汤面 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法步骤

步骤 1

准备食材。 干豆腐各地的叫法不同,有些地方叫豆腐皮或千张。

步骤 2

萝卜切薄片,香菇去柄切片,干豆腐切成细丝备用。

步骤 3

羊肋排冷水下锅,大火煮开后再煮10分钟,捞出稍稍晾凉后用刀去掉羊排上的肥肉。 羊肋排上都会带点肥肉,煮过以后的肥肉更容易剔除。因为宝宝不能摄入过多动物脂肪,这一步一定不要省略。

步骤 4

为了省事,接下来我用电饭锅炖羊排汤。 把焯过水的羊排放入电饭锅中,再加入适量热水,选择炖汤键、炖煮一个小时。 家里有压力锅就更方便了,还能节省不少时间。

步骤 5

煮到40分钟的时候倒入萝卜片,盖上盖子继续煮20分钟。

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步骤 6
步骤 6

这个时候羊肉已经非常软烂了。 把羊肉和萝卜片捞出,就只剩清亮的汤水了。

步骤 7

把炖肉的汤倒入锅中再次烧开,加入干豆腐丝、香菇片和宝宝面条,煮至面条熟软。

步骤 8

最后连汤带面倒入碗中,加入炖好的羊排和萝卜片就可以上桌了。 因为羊肋排上的肥肉在炖汤之前已经剔除干净,煮出的汤一点也不油腻,配着萝卜非常清淡,很适合宝宝吃。

步骤 9

1.羊排最初焯水时一定要冷水下锅,这样可以更好的去除血水。如果开水下锅,肉进水就熟了,杂质锁在肉里出不来,腥味会比较重。 2.适合12个月以上,对食材不过敏的宝贝食用。 3.建议根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整食材颗粒的大小,食谱展示的量不代表给宝宝添加的量哦。

羊排萝卜汤面 宝宝辅食营养食谱菜谱的小贴士

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菜谱创建时间:2019-10-09 10:01:34
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